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腰痛・肩こり体操【動画】

腰痛体操～活動性の高い人向け～ 「下肢・体幹筋トレーニング」

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  • 1「太もも前面ストレッチ」
  • 2「下部体幹筋トレーニング-1」
  • 3「下部体幹筋トレーニング-2」
  • 4「体幹筋トレーニング-1」
  • 5「体幹筋トレーニング-2」
  • 6「体幹筋トレーニング-3」
  • 7「体幹筋トレーニング-4」
  • 8「背筋トレーニング」
  • 9「下肢・体幹筋トレーニング」

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